Sytuacja, w której się obecnie znajdujemy jest nietypowa i trudna dla wszystkich. Wykorzystajcie ten czas na naukę, usystematyzowanie wiedzy, a także powtórzenie materiału. Poniżej przekazuję  klika rad i wskazówek, jak najskuteczniej wykorzystać ten nietypowy czas.

Utrzymaj szkolny tryb dnia.

– wstawaj o tej samej lub zbliżonej porze, co w czasie nauki szkolnej

– zachowaj poranną rutynę – pamiętaj o higienie i śniadaniu; nie chodź cały dzień w piżamie
– przed rozpoczęciem nauki wyjdź do ogródka, z psem, na balkon albo otwórz okno i pooddychaj świeżym powietrzem  to rozbudzi Twoje ciało, będzie imitowało wyjście do szkoły i wzmocni Twoją odporność
– ustal stałe godziny pracy zdalnej, zbliżone do godzin pracy w szkole i przestrzegaj ich codziennie
– w czasie nauki rób sobie krótkie ruchowe przerwy; w szkole wychodziliście na korytarz, w domu przejdź do innego pokoju, pamiętaj, że proste ćwiczenia – rozciąganie się, wstanie z miejsca, spacer po mieszkaniu będzie regenerowało umysł
– w czasie przerw unikaj oglądania youtuba, seriali, grania  w gry, korzystania z komputera, czy telefonu; to świetne ćwiczenie samodyscypliny
– zaplanuj sobie czas popołudniowy; przeczytaj ciekawą książkę, lekturę, obejrzyj wartościowy film, np. ekranizację lektury

– pracuj samodzielnie, nie angażuj rodziców czy rodzeństwa do rozwiązywania za Ciebie zadań

– nie poddawaj się! poszukuj sposobu rozwiązania

– gdy nie rozumiesz zadania, zapytaj nauczyciela, chętnie pomoże Ci w  rozwiązaniu problemu.

Zorganizuj sobie miejsce pracy

– zabezpiecz sobie komputer z dostępem do internetu, tak abyś miał stały kontakt z nauczycielami, sprawdź, czy masz zainstalowane niezbędne aplikacje

– wykorzystaj do pracy burko, przy którym stale odrabiasz lekcje

– pamiętaj o prawidłowej wysokości biurka i krzesła, tak aby nie męczyć kręgosłupa

– zadbaj o prawidłowe oświetlenie ( światło powinno padać z lewej strony, jeżeli jesteś praworęczny i z prawej, gdy używasz lewej ręki)

– zapewnij sobie dostęp do pomocy i książek, aby bez potrzeby nie odrywać się od pracy

– uporządkuj miejsce pracy, usuń zbędne „rozpraszacze”, odłóż i wycisz telefon, zamknij Facebooka, aby nic Cię nie kusiło

– ustal z rodzeństwem, że pracujecie w tym samym czasie, aby nie przeszkadzać sobie wzajemnie

– wykorzystaj strony edukacyjne polecane przez Ministerstwo Edukacji Narodowej, wykaz znajdziesz na stronie www.men.gov.pl  

– jeśli jesteś ósmoklasistą skorzystaj z propozycji zadań umieszczonych na stronie CKE i OKE.

Zaplanuj czas wolny

– nie wychodź z domu, utrzymuj kontakty towarzyskie TYLKO online
– zaplanuj z rodzicami, rodzeństwem czas po południu, w którym będziecie mogli razem się pobawić, zagrać w grę, wspólnie spędzić czas, bądź kreatywny i pomysłowy, nie daj się nudzie, znużeniu  i apatii
– zapytaj rodziców, jak w czasie szkoły online możesz pomóc im w domowych obowiązkach; to świetna okazja, by nauczyć się gotować, prać, prasować

– ustal sobie limit grania w gry komputerowe i oglądania seriali, będziesz mieć i tak dodatkowo więcej czasu  na komputerze niż zwykle podczas kontaktowania się z nauczycielami;
– wycisz się, na 1,5 godziny przed snem wyłącz elektronikę, zaniedbując to narażasz się na problemy ze snem.

– przed pójściem spać podsumuj to, co udało Ci się wykonać danego dnia; doceń siebie! i wyciągnij wnioski na następny dzień – czego chcesz robić więcej, czego mniej
– dbaj o sen; śpij minimum 8 godzin, to wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną.

Zadbaj o bezpieczeństwo w internecie;

– nie ujawniaj swoich danych,

– nie umieszczaj zdjęć, na których znajdują się inne osoby, możesz to zrobić dopiero, gdy każdy z nich wyrazi na to zgodę

– unikaj  nieznanych stron, nie otwieraj linków od nieznanych osób, możesz narazić się na działanie hakerów

Pamiętaj o bezpieczeństwie w życiu realnym,

– zachowaj zasady higieny osobistej – często i dokładnie myj ręce mydłem i pod bieżącą wodą;

– zachowaj odstęp 1,5 m od osób, które kichają lub kaszlą

– zakrywaj usta i nos łokciem lub chusteczką podczas kichania, czy kaszlu

– jeżeli zaobserwujesz u siebie objawy choroby, a miałeś kontakt z osobą chorą czy z grupy ryzyka, powiadom rodziców i zgłoście się do lekarza.

Drogi uczniu!

Mamy nadzieję, że powyższe wskazówki pomogą Ci przetrwać ten trudny czas i wspólnie uda nam się osiągnąć sukces.